眼睛按摩保健_日常保健健康每一天

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
　　
　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
　　
　　2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
　　
　　3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。
　　
　　4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

163健康网	养生与保健	两性健康	电脑与健康	饮食健康	四季保健
www.163jk.com

推荐栏目：	女性健康 \| 男性健康 \| 性爱保健 \| 性爱误区 \| 性爱技巧 \| 性病防治 \| 健康提醒 \| 白领保健 \| 健身误区 \| 家居保健 \| 日常保健 \| 亚健康
	食疗保健 \| 饮食禁忌 \| 饮食指南 \| 饮食误区 \| 春季保健 \| 夏季保健 \| 秋季保健 \| 冬季保健 \| 电脑危害 \| 电脑与眼睛 \| 电脑与皮肤 \| 电脑与饮食