远离雌激素躲开乳腺癌

　　“‘白骨精’多为城市人口，她们往往工作压力大，精神紧张，生活不规律，膳食结构不合理，经常喝酒，爱吃补品、减肥药，喜欢用嫩白、抗皱化妆品。”刘国涛说，女性经常饮酒可大大增加日后患乳腺癌的危险。另外，由于很多减肥、丰乳产品、养颜口服液和嫩白、抗皱化妆品都含有雌激素，这都会提升乳腺癌发病率。

　　12岁以前来月经的人，是乳腺癌的高危人群之一。

　　目前，我国城市少女的初潮年龄已经从过去的14岁提前到11岁，这与进食含有雌激素的不安全食品过多有关。刘国涛提醒人们，挑选食品应首选应季产品，许多反季节早熟产品都是雌激素催熟的。

　　研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。

　　每个月自我检查乳腺

　　对于30岁以上的女性，很多医生提倡一年一次或半年一次去医院检查乳腺。实际上，即便是半年一次也显太长了，妥帖的做法是一个月一次，比如固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：

　　即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；

　　乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。

　　乳头出现不正常内陷；

　　在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止；

　　观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；