27岁的王小姐是北京某公司的一个部门经理，去年初开始便秘。由于公司要打理的事太多，一直顾不上去医院，自己到药店买点芦荟胶囊对付一下就过去了，便秘一直时好时坏。今年初，王小姐又常感觉消化不好，腹胀，失眠，情绪烦躁。6月下旬，王小姐因腹胀到304医院求治。该院消化科主任侯鹏博士通过检查认为，王小姐腹胀、失眠等症状均与便秘有关。于是，在对症治疗的同时，侯主任还对王小姐进行心理治疗，帮她减轻心理压力，调整情绪，提醒日常生活中的注意事项。随着便秘的缓解，王小姐其他症状也相继缓解。

　　解决便秘的五大良策！

　　引起便秘的原因有：
 
　　1.食物过硬，难以消化

　　2. 喝水少，引致水分不足

　　 3. 纤维素不足，引致消化困难

　　4.缺少运动

　　 5. 睡眠不足， 身体过分疲劳，也能造成胃肠肌肉的紧张

　　6.生活压力、紧张繁忙，削減胃肠功能，引致大肠肌肉紧张

　　7.药物影响，一些食物或药物直接引起便秘

　　 8. 大肠、內分泌等疾病

　　9. 怀孕 

　　便秘的危害：小心便秘的八大危害！