一、电脑桌和座椅的设计：

1、桌椅设计不善会影响使用者的视力；

2、桌面颜色应选用不反光的浅色；

二、电脑操作坐姿

1、操作时，头部应向下微倾15至20度；

2、腰部要保持挺直，靠紧椅背；

3、必要时可用软垫支 腰部，减少肌肉疲劳；

4、尽量让双脚平放地面；

5、避免长久静坐姿势，应在稍息时间转变姿劫，恢愎疲劳。

努力工作，爱惜身体，长期接触电脑的人士们请注意，有健康挺拔的身体，才能更好的投入工作。