春季保健:清明时节饮食应重养肝_养生重要的起点-欢迎光临163健康网www.163jk.com

    清明时节，我国大部分地区气温已升到12℃以上。传统学理论认为：“春与肝相应”，意思是说的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，所以的方法应以保养肝脏为主。如果肝的功能正常，人体的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常工作。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。
　　
    所谓“养肝”是指使用保养肝脏的方法以滋补肝脏之不足或预防肝脏功能下降，可采用传统学所讲的“以脏补脏”方法，多吃一些动物的肝脏以保养肝脏。介绍1个养肝的方：
　　
    枸杞猪肝粥
    原料：枸杞子10克，猪肝（或其它动物的肝脏）50克，大米100克，香菜10克，葱姜及调料少许。
　　
    做法：将枸杞子和猪肝洗净切碎，加入大米，再加适量的水，同煮为粥，待出锅前放入香菜及葱姜及调料等食用。
　　
    功效与主治：具有滋补肝肾，养肝明目的功效，适用于肝肾阴虚、视物昏花及夜盲症者食用。

163健康网	养生与保健	两性健康	电脑与健康	饮食健康	四季保健
www.163jk.com

推荐栏目：	女性健康 \| 男性健康 \| 性爱保健 \| 性爱误区 \| 性爱技巧 \| 性病防治 \| 健康提醒 \| 白领保健 \| 健身误区 \| 家居保健 \| 日常保健 \| 亚健康
	食疗保健 \| 饮食禁忌 \| 饮食指南 \| 饮食误区 \| 春季保健 \| 夏季保健 \| 秋季保健 \| 冬季保健 \| 电脑危害 \| 电脑与眼睛 \| 电脑与皮肤 \| 电脑与饮食

清明时节饮食 应重养肝

清明时节饮食应重养肝