远在古代罗马人们就发现鱼类是增强性欲的理想食品，特别是沙鱼肉被认为是“性”的催化剂：巧克力中的能量和兴奋物质能使人的新陈代谢更加旺盛。在欧洲，法国人普遍喜欢喝芹菜巧克力汤：西班牙人把巧克力当作是可以刺激性爱的食物，在教堂做礼拜前禁止食用巧克力，以防止教徒产生邪念

    蛇肉固本培阳，使性生活持久。蛇在交尾时能维持很长一段时间，如腹蛇交尾时间长达6至24个小时，蛇肉能延长性生活时间已被人们广泛认识，成为寻常人家餐桌上的佳品；鲜虾、麻雀肉在祖国医学中都属于补肾的食物，它们的滋‘肾壮阳作用早就得到共识，可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或性功能弱的人尤为有效。

    鸡蛋可以帮助恢复体力。阿拉伯人在婚礼前几天就以葱炒鸡蛋为主食，以保证新婚之夜的性美满；印度的医生则建议夫妻在性生活前多喝一些用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的米粥：在我国民间也有新婚晚餐吃鸡蛋的习俗。

    除动物性食物能助性以外，一些看似很普通的植物性食物也有增强性生活能力的作用。如：葱能帮助人体维持正常的性激素水平，保持性欲；韭菜有“起阳草”的雅称，是一种生长力旺盛的植物，其增强性功能的作用不亚于动物性食物，可以生吃或熟吃，把生韭菜籽打成粉末吞服，每天2次，每次4g

    松子是中医里的壮阳药，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男子以及缺乏勃起力度的人有效，可直接食用，也可以煮粥喝，每天吃一点即可；桂圆又称龙眼，对体质虚弱性冷淡的男女有强身助性作用。食物助性不象某些壮阳药物，用之即来，需要持之以恒，少量多次，经常食用方能收到预期的效果，而且对生殖系统的器质性改变是没有作用的。

    任何事都是物极必反，由于上述药食两用的食品都是热性，过食可能“上火”，在干燥的春季和湿热的夏季不可多吃，感冒发热、咳嗽时应停用。