主  页

加入收藏  设为首页　　您目前的位置:漂亮女人 >> 减肥到底

你们想尝试激情燃脂的情侣瑜伽？

　　鲜花、烛光、音乐、晚餐……也许你已经厌倦了这些俗套的方式，也许你正在为创造一个既有浪漫气息又新颖、与众不同的情人节而发愁。不妨将思路转换，和你的爱人享受一次浪漫且放松的SPA；或者在家点一盏精油灯，点上香氛蜡烛，共同练习一套双人瑜伽，点燃爱的激情，同时还能纤体塑身。

情侣瑜伽之圆满式

　　圆满式

　　动作要领：

　　男性平躺在地面，双脚撑在女性的腰部的肌肉上，女性向后弯曲，男性脚掌随女性腰的弯曲逐渐成直立，男性的支撑可加强女性的安全感。

　　功效：

柔软脊柱，消除颈肩部的疲劳。

情侣瑜伽之比翼双飞式

　　比翼双飞

　　动作要领：

　　男性站在女性的后面，同时慢慢抬起一侧大腿，重心放在站立的腿上，腰部收紧，上半身向前伸展。

　　功效：加强腿部力量，锻炼身体平衡性。(作者/张良如)

来源：中国时尚品牌网

返回减肥到底

主页 | 漂亮女人 | 精彩休闲 | 妈妈课堂 | 生活小锦囊 |女人加油站 | 女人私语 |星座传说| 关于本站 |

写信给站长：qiaolady@163.com　津ICP备06009440号