|
|
 |
||||||
 |
|||||||
 |
|
||||||
|
|||||||
|
您目前的位置: 生活小锦囊 >>> 生活小常识 >>>正文 |
|||||
漂亮女人之美容小秘方
精彩休闲之精彩文章
生活小锦囊之和谐夫妻 妈妈课堂之准妈妈须知
|
上一篇：清晨三件事活到九十九 | ||||
| 下一篇：海味帮老公吃回"男子气" | |||||
|
年轻人一天要睡足8小时 |
|||||
|
午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能控制他人， 但你可以掌控自己 你不能预知明天， 但你可以利用今天 你不能样样胜利， 但你可以事事尽力 |
|||||
|
|||||
|
主页 | 漂亮女人 | 精彩休闲 | 妈妈课堂 | 生活小锦囊 | 女人加油站 |关于本站 | 写信给站长：qiaolady@163.com |
|||||
